Då krigade jag mig dit idag också
Jag hade hellre stannat hemma och sovit lite längre. Jag var helt slut idag på förmiddagen. Vet inte riktigt vad det var, men jag kunde inte hålla mig vaken. Så när lillan sov försökte jag också sova. Men hon vaknade efter ett litet tag och jag ville
fortsätta sova. Fick sova lite till då killen tog henne men hade velat sova i minst 2 timmar till. Men jag tog mig i kragen och krigade mig till gymet idag också.
Rygg och biceps stod det på träningsmenyn.
Innan jag gick hemifrån så försökte jag preppa ett schema över vad jag skulle köra. Behöver nog förbereda mina träningsdagar med övningar så att jag psykiskt kan förbereda mig och veta vad jag ska köra. Annars så står jag där och blir omotiverad. Det
är även då jag inte kör på lika hårt. Kanske skippar ett sett eller inte kör lika tungt.
De här stegen kändes tunga att ta. Speciellt när det är kallt ute och snön ligger på marken.
Dörren som tar mig ut till gymmet. Behövde psykiskt förbereda mig för att påbörja träningen.
Ställde mig på löpbandet i 10 minuter för att värma kroppen från kylan.
Här står jag vid en maskin och ska köra sista ryggövningen "Jesus"
En selfie efter att ha kört dagens sista övning "bamse". Var helt slut körd.
Sist men inte minst.. Kaffe! De bjussar på kaffe så för att fortsätta överleva så tar jag mig en kopp. Här är jag också på väg hem.
Känner inte av träningsvärken än. Men det kommer nog imorgon. Jag bara väntar på att inte kunna röra mig som vanligt. Jag vet att det kommer att kännas för att jag köttade på ganska så bra.
Mitt fokus till nästa träningsdag är att göra en träningsschema. Jag vet hur jag gör en och vad som fungerar för mig, eller rättare sagt har fungerat förr. Så jag kommer att basera det på mina gamla övningar och köra variationer på det.
Stark 💪🏼