NO DAYS OFF

Följ bloggen med Bloglovin
Follow
Alejandra - träning

Då har vi genomfört vår första träningspass sedan januari.. 8:de januari om jag inte mina fel.


Det kändes så otroligt skönt!
Samt att vi båda kunde träna tillsammans, vilket vi inte har gjort sedan, innan lillen föddes. Så det var ett stort plus på kanten. Att kunna passa, hjälpa och peppa varandra. 

Rygg var det som stod på vårt träningsmeny, och stretch. 
Det kändes som dag super efteråt. 

Nu ska vi försöka komma igång och köra så gott det går. 

Juice-detoxen inspirerade och motiverade oss 💪🏼

Alejandra - JUCIA

Nu har jag fått för mig, efter att ha läst ganska mycket, att vi ska juica.


Vad är det, kanske ni undrar? Jo det är en slags detox för att rensa kroppen. Kroppen sköter ju det mesta själv. Men ibland behöver den lite hjälp.

Som ni vet så är jag inte världsbäst på att äta ur hela kostcirkeln. Jag äter inte varierat och mycket socker, för mycket socker. 

Så som jag skev ovan, har jag fått för mig att både jag och killen ska juica, för att påbörja en bra semester. 

Vi har redan beställt och får vår första leverans den på söndagen, för att börja på måndagen. 

5 dagar med 6 juicer per dag.

"Med Nystart får du i dig mängder med vitaminer, mineraler och antioxidanter från drycker som innehåller såväl vetegräs, solroskott, broccoli, spenat, fänkål, gurkmeja som ingefära och många andra goda saker."

Jag kommer att göra så gott jag kan för att håller er uppdaterad med hur det gå. 


Men börjar på måndag 🤗

OBS! Det finns många alternativ till denna detox. Men jag har valt just denna för att jag slipper hålla på mäta, handla och allt är klart och man får det levererat hem. Jag vill göra det enkelt för oss annars är det lätt att man inte orkar hålla på.

Alejandra - Fitbit update

Idag är det en månad sen jag började använda Fitbit och två veckor sen jag började använda Lifsum. 


Jag har inte ändrat något i min vardag, varken motion eller kost.

Vägde mig idag och har gått ner 2kg. 

Min tanke med att börja använda Fitbit och Lifesum var att försöka vara mer medveten om hur jag rör mig och vad jag äter. Eftersom det är svårt att hålla koll på det nu, till skillnad från förr.

Jag har dock inte varit 100% noggrann med att lägga in exakta gram på vad jag äter, utan mer på ett ungefär. Men eftersom att medvetenheten har gjort att jag kanske skippar att små äta (vilket jag gör ändå) så kanske det är svaret till varför jag har gått ner. Svårt att säga exakt vad svaret är till varför jag har gått ner.

Men eftersom det ändå har gett resultat så tänkte jag bli något "duktigare" och försöka väga de målen jag äter och kanske ge mig ut på en promenad om vädret tillåter det. Sen får vi se vad det ger för resultat.

Jag har sedan jag blev gravid inte försökt eller ansträngt mig att gå ner i vikt. Det är egentligen inte det viktaste för mig, utan mitt välmående. Att få tillbaka min kondition och ork.

Gick upp ca 13-14kg när jag var gravid och har gått ner 11kg. Jag hade velat träna och ätit bättre men det har varit svårt att göra. Jag har fått begränsa min kost och inte haft ork att träna, fast jag har försökt.

Så nu ska jag försöka få tillbaka mitt välmående! 💪🏼☀️