NO DAYS OFF

Följ bloggen med Bloglovin
Follow
Alejandra - 🥚🍳
Jag har haft många avsteg från kosten, det har varit kalas, snabbmat, brist på fantasi och orklöshet, som har varit de bidragande faktorerna. Så jag har läst och funnit en sorts "fasta" som kallad för "äggfasta". Så jag har bestämt mig för att köra den 💪🏼

Så här ska jag köra:
(null)
(null)


—————————————————————————


Om äggfastan 
(taget från matdagboken-äggfasta)
Passar äggfasta mig?
Äggfasta passar bäst dig som redan äter LCHF eller annan lågkolhydratkost men som hamnat på en långvarig platå eller blivit lite väl liberal i dina val och behöver en skjuts i rätt riktning. En förutsättning är även att ditt mål att gå ner i vikt och samtidigt gillar ägg.

Vad äter man under äggfastan?

Under äggfastan ska du äta minst sex ägg per dag (gärna fler). Till varje ägg ska du äta 1 msk (15 gram/15 ml) fett i form av smör, majonnäs eller olja. Det är även tillåtet att äta ost som innehåller max 1 g kolhydrater/100g. Mängden ost är begränsad till 30 g per ägg och max 210 g per dag. Kryddor och örter är också tillåtna under äggfastan. 


—————————————————————————


Önska mig lycka till nu.
Jag börjar imorgon måndag 👊🏼
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress